By Jitendra Jangid-  आज के युवा जीवन की भागदौड़ और कामकाज में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी जीवनशैली और खान पान पर ध्यान नहीं पाते है, बाहर का दूषित खाना हमारे आहार का अहम हिस्सा बनता जा रहा है, इससे अक्सर पेट में तकलीफ और लगातार सीने में जलन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। आइए जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जिनकी मदद से आप सीने की जलन से कम कर सकते हैं- 

सीने में जलन को प्राकृतिक रूप से कम करने के घरेलू उपाय

अजवायन और हल्दी को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पेट के एसिड को बेअसर करने और जलन को कम करने में मदद मिल सकती है।

अदरक और शहद का मिश्रण

अदरक के एक छोटे टुकड़े को शहद के साथ चूसने से पेट की परत को आराम मिलता है और सीने में जलन से राहत मिलती है।

पुदीना और अजवाइन का पानी

पुदीने की पत्तियों को अजवाइन के साथ उबालें, छान लें और पानी पी लें। यह मिश्रण पाचन में मदद करता है और एसिडिटी को प्रभावी ढंग से कम करता है।

अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें

हर सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और पेट में एसिड का निर्माण नहीं होता है।

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